腸もマッサージできるって本当?基本知識3つ

腸の血行を促進させることができる

マッサージすることによって血行を促進させる事ができますよね。実は腸も同じであり、冷えて血行が悪くなり機能が低下している場合があるのですよ。意外かもしれませんが身体と同じように腸もマッサージすることによって血行を促進させて機能をUPさせる事ができるのです。美容や健康を保つためには腸内環境を整えておくことがとても重要なので、定期的にマッサージして腸の中を綺麗にすると健康と美容を保つことができるようになるのです。

老廃物を排出させることができる

女性は便秘で悩んでいる人もとても多くいますよね。運動しても食物繊維を取ってもなかなか改善できず薬に頼っている場合には一度腸マッサージを試してみると良いでしょう。直接マッサージすることによって腸の蠕動運動を促進させてあげる事もできるので便秘の改善にもつながるのですよ。また身体の中にこびりついた老廃物を出したい場合にも効果的です。人にもよりますが、腸マッサージした後すぐに効果感じたという人も多いのですよ。

腸マッサージの方法を知ろう

腸マッサージというと怖いと感じる人も多いようですが、実は自分で行う事もできるのですよ。マッサージの方法ですが、仰向けに寝て足をたてます。足を立てることによってお腹の筋肉を緩める事ができるのでマッサージしやすくなるのです。まずは両方の手のひらでお腹の周りをゆっくりと優しくマッサージしていきます。お腹が温まって着たら今度はおへその横を指で息を吐きながらゆっくりと押し、その後指1本横にずらして数か所ゆっくりと押していきましょう。

東京に出張した際、疲れをとるために赤坂のマッサージをお願いすると、たまりにたまった凝りもほぐれぐっすりと眠れます。